Masaje de piernas para la circulación: Todo lo que necesitas saber

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Actualizado el 23 de agosto de 2022.
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Muchas personas nos han pedido que nuestro equipo les de masajes en las piernas porque suele ser una dolencia común tanto en hombres como en mujeres. Los beneficios son enormes: mejorar la circulación te ayuda a sentirte mejor, a sufrir menos dolor y a cuidar todo tu organismo.

Muchos profesionales saben lo importante que es dar este tipo de masajes, pero no siempre hay tiempo para explicar todo el proceso con claridad, lo que también dificulta el aprendizaje hasta que alguien los haya hecho antes o haya visto a otros darlos de forma excelente.

Por eso hemos creado este artículo, donde te explicaremos cómo dar correctamente un masaje en la zona de las piernas para mejorar la circulación. Después, te contaremos las ventajas y los beneficios que tiene dar un buen masaje en las piernas, y finalmente te hablaremos sobre las razones de por qué puedes tener mala circulación en el tren inferior del cuerpo.


¿Cómo dar correctamente un masaje en las piernas para mejorar la circulación?

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Para darte el masaje, puedes utilizar aceite de oliva o de romero como aceite de masaje, según lo que te resulte más cómodo. Frotarlos en tus manos ayudará a calentarlo.

Cuando vayas a darte un masaje en las piernas para mejorar la circulación, lo primero que debes hacer es buscar un lugar cómodo donde puedas sentarte o tumbarte. A continuación, levanta la pierna de modo que forme un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Puede utilizar una almohada para apoyar la pierna si es necesario.

Ahora, con las dos manos, empieza a masajear la pierna desde abajo hacia arriba. Debes masajear con una presión firme pero suave. Presta especial atención a las zonas donde sientas dolor o tensión.

¡Ya casi has terminado el masaje! Ahora es el momento de aumentar el nivel de presión que aplicas en cada movimiento. Sigue aplicando hasta que desaparezca, y luego utiliza las manos en forma de pinza para dar ligeros golpecitos intermitentes en la pierna en el punto final -esa será la etapa final cuando se termine correctamente-, así que sigue como antes añadiendo el aceite de romero en las manos que se ha utilizado durante todo el proceso de preparación

Repite este proceso con la otra pierna. Recuerda que después debes beber mucha agua para ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas.


Beneficios de los masajes en las piernas

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  • En primer lugar, ayudan a mejorar la circulación. Esto se debe a que cuando se masajean las piernas, se estimula el flujo sanguíneo y se fomenta el movimiento de los fluidos a través del cuerpo.
  • Además, los masajes en las piernas también pueden ayudar a aliviar el dolor y la tensión en los músculos. Esto se debe a que cuando se masajean los músculos, se ayuda a aflojar cualquier nudo o tirantez que pueda haber.
  • Por último, los masajes en las piernas también pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel. Esto se debe a que cuando se estimula el flujo sanguíneo, puede ayudar a llevar más oxígeno y nutrientes a las células de la piel, lo que puede ayudar a mejorar su aspecto general.

¿Por qué tengo una mala circulación en las piernas?

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Hay varias razones por las que puedes tener una mala circulación en las piernas.

  • Fumar. Cuando fumas, tus piernas se ven afectadas porque los vasos sanguíneos se hacen más pequeños y les llega menos oxígeno. Esto causa muchos más problemas que el mero hecho de ser poco atractivo: ¡los fumadores suelen experimentar un intenso dolor en las piernas debido a su adicción!
  • Una mala alimentación también puede empeorar las cosas al reducir el flujo saludable en nuestro cuerpo.
  • Otra de las razones puede ser que padezcas una afección denominada insuficiencia venosa, lo que significa que las válvulas de las venas no funcionan correctamente y permiten que la sangre se acumule en las piernas.
  • Otro motivo de mala circulación en las piernas puede ser la arteriopatía periférica, que es una enfermedad en la que se acumula placa en las arterias y restringe el flujo sanguíneo.
  • Por último, también puede tener una mala circulación debido a la diabetes, que puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos. Si tienes alguna de estas afecciones, es importante que acudas a un médico para que le ayude a tratar la causa subyacente.

Nuestros consejos finales

  • Bebe mucha agua: Esto ayudará a eliminar las toxinas y a mejorar la circulación.
  • Sigue una dieta saludable: Comer mucha fruta, verdura y cereales integrales ayudará a mejorar la circulación y la salud en general.
  • Haz ejercicio con regularidad: El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y puede ser útil para tratar las condiciones subyacentes que causan la mala circulación.
  • Consulta a un médico: Si tienes alguna condición de salud subyacente que pueda estar causando una mala circulación, es importante ver a un médico para el tratamiento. Los masajes en las piernas pueden ser una forma estupenda de mejorar la circulación, pero no deben sustituir al tratamiento médico.

Masajearte las piernas es fácil con nuestros masajeadores

Si está buscando un masajeador de piernas para ayudarte con tu circulación, tenemos algunas opciones diferentes disponible aquí en nuestra web. Nuestros masajeadores de piernas pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir el dolor y la tensión en los músculos.

No importa cuál sea la razón por la que tienes mala circulación en las piernas, ¡nuestros masajeadores de piernas pueden ayudarte!


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